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从事企业管理、市场营销、创业研究指导,特长是民营企业发展研究,曾指导、帮助过300多家企业走向成功之路,著有《财富增长之道》、《卓越领导者》、《创业指南》等专著,,青年创业国际计划(YBC)指导专家,总裁网专家,华夏博睿企业发展研究中心主委。

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人体健康十条标准  

2016-11-07 08:13:24|  分类: 健康人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康是人人都追求的,健康是身体与心灵的一种和谐的平衡状态。人的健康分为生理健康心理健康、社会适应健康3个层次,并且后面的健康层次是以前面的为基础,而发展的更高级的健康层次。怎样才算健康?世界卫生组织(WHO)曾制定了著名的人体健康十条标准:

(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

(3)善于休息,睡眠良好。

(4)应变能力强,能适应环境的各种变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。

(9)头发有光泽,无头屑。

(10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。

生理健康层次是指人体的组织结构完整和生理功能正常。而判断人的心理是否健康,有三项“基本原则”:心理反映客观现实,无论在形式或内容上均应同客观环境保持一致;一个人的认识、体验、情感、意识等心理活动和行为,是一个完整和协调一致的统一体;一个人在长期的生活经历过程中,形成的独特的个性心理特征具有相对的稳定性。

更高级别的社会适应健康层次,则是指一个人在社会生活中的角色适应程度,包括职业角色、家庭角色及学习、娱乐中的角色转换与人际关系等方面的适应。

我国传统医药学历来重视“不治已病治未病”,如《内经》中所说的“上工治未病”等,强调预防为主、防重于治的医学观点,并具体体现在未病先防、既病防变、病后防复三个方面。随着现代医学模式的转变和人们健康观的不断发展,医药学研究的范畴也由过去单纯的疾病治疗,转变到发展预防医疗技术或防治及康复并重的理念。在这方面,我们还有许多的路要走。

任何疾病的发生都是从未病到已病,从未成形到已成形。按照现代医学的说法,就是任何一个器质性的病变,都是从功能性(非器质性)改变的阶段发展而来。在非器质性的阶段治疗较为容易,一旦进入器质性损伤的阶段,治疗就困难多了。因此,为医者不但要善于治病,更要善于识病。在疾病早期,若病人能早期就诊,若医生能发现它、截获它,使它消于无形,这是一种本事。像扁鹊望齐侯之色一样,病早期仅有表面征象,及时进行治疗,应该不费吹灰之力。而张仲景为侍中大夫王仲宜诊病,提前20年作出诊断,并提出相应的治疗措施。这就是见微知著的功夫,这就是防微杜渐的功夫。等到晚期癌症了,到了器官器质性病变阶段,器官功能已衰竭丧失,你才发现它,又有多少意义呢?

世界卫生组织对影响人类健康的众多因素进行评估的结果表明,遗传因素对健康的影响居首位,为15%;膳食营养因素对健康的作用仅次于遗传因素,为13%,远大于医疗卫生条件因素的作用(仅为8%)

世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布,个人的健康和寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响,而取决于个人的因素中,生活方式是主要因素。

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